菠菜汤面的热量,菠菜汤面的做法

面食是我国主要的主食之一,而菠菜汤面是其中最简便的一种。只需半锅清水,一把菠菜,外加一点面条就是一顿暖心的饭。在寒冷的冬季,吃一碗热腾腾的清汤菠菜面,身体从内到外都会暖和起来。而且菠菜营养丰富,碧绿的菜叶点缀在面里也非常漂亮。

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西红柿菠菜面是我们经常使用的搭配,鲜红的西红柿和碧绿的菠菜在色彩上形成鲜明的对比。口味上比较清淡,有西红柿特有的酸酸甜甜的味道。在冬天来一碗热气腾腾的西红柿菠菜面,不仅能够填饱肚子,还能够为人体提供丰富的营养和热量。

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菠菜汤面的做法

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西红柿菠菜面怎么做

菠菜味道清淡,能够平肝、止血、润燥,和面条一起煮质地柔软,容易消化,非常适合老人和孩子食用。下面就来一起看一下菠菜汤面怎么做吧。

菠菜味道清淡,能够平肝、止血、润燥,和面条一起煮质地柔软,容易消化,非常适合老人和孩子食用。下面就来一起看一下菠菜汤面怎么做吧。

西红柿菠菜面好不好吃,大部分取决于面条够不够爽滑筋道。如果是用现成的面条还好,如果是自己做面条的话,要格外注意,防止面条软塌黏腻。下面我们就来一起看一下西红柿菠菜面怎么做吧。

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主料:

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原料:西红柿,菠菜,豆腐,排骨汤,龙须面

菠菜一小把,挂面半包

菠菜一小把,挂面半包

做法:

辅料:

辅料:

1、将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块,备用。

葱,生抽,盐,味精,色拉油

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2、将菠菜去掉老根、黄叶烂叶,用清水冲洗干净。

做法:

做法:

3、在锅中放入半锅水,等待水开之后,将菠菜放入开水中焯烫一下,切成碎末,备用。

1、准备好原材料,将菠菜择掉黄叶烂叶,洗干净切成小段备用,将葱切碎切成葱花。

1、准备好原材料,将菠菜择掉黄叶烂叶,洗干净切成小段备用,将葱切碎切成葱花。

3、豆腐用清水洗净,浸泡10分钟以后捞出,同样放入开水中煮上三到五分钟,切成小丁,备用。

2、起锅热油,放入葱花爆香。

2、起锅热油,放入葱花爆香。

4、将锅内倒入排骨汤,烧开以后加入西红柿、菠菜末和豆腐末,开后加入面条,转中小火煮三到五分钟,面条熟了即可出锅。

3、在锅中放入生抽。

3、在锅中放入生抽。

这样,西红柿菠菜面就做好了。这是一道主食,口感爽滑,容易消化,非常适合肠胃不好的人食用,长期吃的话可以达到养胃的效果。而且面的颜色搭配也十分鲜艳,对于不爱吃饭的宝宝来说可以激起他们进食的兴趣。配菜可以根据季节和喜好的不同进行调配,营养丰富。

4、在锅中放入半锅清水。

4、在锅中放入半锅清水。

西红柿菠菜面的热量

5、等到水烧开以后,放入挂面。

5、等到水烧开以后,放入挂面。

西红柿和菠菜的热量在理论上来说都是非常低的,那么,经过烹制之后的西红柿菠菜面的热量又是多少呢?下面我们一起来看一下。

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