红烧白萝卜的做法大全

6、锅洗净,放入1汤匙的油,放入冰糖煮至冰糖液颜色变深。

9、加入没过肉量的开水,大火烧开后撇去浮沫。放入姜、葱、八角、桂皮。

热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维,维生素A,胡萝卜素,硫胺素,核黄素,尼克酸,维生素C,维生素E,钙,磷,钾,钠,镁,铁,锌,硒,铜,锰。

虽然萝卜价格低廉,做法多种多样,味道也鲜美,可是这并不代表着人人都可以随意吃萝卜。那么,红烧白萝卜的适用人群有哪些呢?

红烧白萝卜的适用人群

2、油锅烧热,倒入少许色拉油,放入干辣椒爆香。

5、再倒入清水(没过萝卜再多出一点为准)大火烧开,转中火烧至汤收汁。

1、增强机体免疫功能:

9、加入没过肉量的开水,大火烧开后撇去浮沫。放入姜、葱、八角、桂皮。

如此功效众多的白萝卜进行红烧过后,不仅卖相吸引人,味道浓郁,还功效众多,你今天吃了没呢?

2、盆中装入凉水,加入一大勺料酒,放入五花肉,浸泡15分钟。

有相关研究表明,每100克白萝卜所含营养素如下

此外,白萝卜还有通气功能。白萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。

4、依次放入少许细砂糖、生抽、老抽。

8、翻炒均匀。

正是由于白萝卜有着那么高那么全面的营养价值,因此红烧白萝卜才有着以下这众多的功效与作用。

有相关研究表明,每100克白萝卜所含营养素如下 :

5、小火煸炒至五花肉表面微微变色出油,将多余的油倒出,盛出五花肉待。

1、准备所需材料。

1、萝卜洗净,切成大小略同的块状。

1、一般人都可食用红烧白萝卜。

6、起锅前放入少许盐和鸡精,装盘后小葱切成末撒少许在萝卜上即可。

1、增强机体免疫功能:

3、帮助营养物质的吸收:    

4、依次放入少许细砂糖、生抽、老抽。

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;

3、帮助营养物质的吸收:

2、帮助消化:

做法一:

做法一:

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正是由于白萝卜有着那么高那么全面的营养价值,因此红烧白萝卜才有着以下这众多的功效与作用。

萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;

3、五花肉放入热水锅里焯一下,捞出。

4、捞出后晾凉,切成均匀的方块。锅里放一点点油,放入五花肉块小火慢慢煸炒。

12、炖至萝卜软熟,转大火收稠汤汁,加少许盐调味,撒葱花即可。

热量(21.00千卡),蛋白质(0.90克),脂肪(0.10克),碳水化合物(5.00克),膳食纤维(1.00克),维生素A(3.00微克),胡萝卜素(20.00微克),硫胺素(0.02毫克),核黄素(0.03毫克),尼克酸(0.30毫克),维生素C(21.00毫克),维生素E(0.92毫克),钙(36.00毫克),磷(26.00毫克),钾(173.00毫克),钠(61.80毫克),镁(16.00毫克),铁(0.50毫克),锌(0.30毫克),硒(0.61微克),铜(0.04毫克),锰(0.09毫克)。

想到寒冬里吃上一盆热气腾腾的红烧白萝卜,那真是让人心里暖暖的啊,一起看看红烧白萝卜的做法都有哪些。

红烧白萝卜的营养价值

3、由于要把萝卜煮熟煮透,因此在烹制红烧白萝卜的过程中需要加入适量的水,而萝卜本身水分很大,烹煮过程中也会释放出很多的水分,因此,要想红烧白萝卜更好吃,需要在最后的水淀粉要少许,不要太多。

1、一般人都可食用红烧白萝卜。

萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;

11、待肉煮至六七成熟时,加入切块的白萝卜同煮。

2、萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

5、再倒入清水(没过萝卜再多出一点为准)大火烧开,转中火烧至汤收汁。

做法二:

知道了什么样的人适合吃白萝卜,还需了解上述的吃白萝卜的时候应该注意的事项,这样才能更好地发挥萝卜的功效与作用哦。

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3、五花肉放入热水锅里焯一下,捞出。

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2、油锅烧热,倒入少许色拉油,放入干辣椒爆香。

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1、萝卜洗净,切成大小略同的块状。

6、锅洗净,放入1汤匙的油,放入冰糖煮至冰糖液颜色变深。

知道了什么样的人适合吃白萝卜,还需了解上述的吃白萝卜的时候应该注意的事项,这样才能更好地发挥萝卜的功效与作用哦。

萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

1、红烧白萝卜中的萝卜一般都是切成大块的,大块的萝卜不好入味,而且需要烹煮很长的时间才能把萝卜煮熟煮透,因此,要想让红烧白萝卜更好吃,需要用小火焖烧,让萝卜更入味,这样烧的萝卜才好吃。

1、准备所需材料。

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